¡Hola, soy Sayuri! Licenciada en Nutrición, especialista en salud pre y postnatal. En proceso de certificación en Alimentación Intuitiva.

Conoce mis cursos online, mis e-books o agenda tu consulta.

Optimiza tu fertilidad, asegura un embarazo saludable y favorece tu salud en tu lactancia. Todo a través de la alimentación y hábitos, desde una perspectiva de salud en todas las tallas.

Sobre mi

Tengo más de 8 años de experiencia trabajando principalmente con mujeres que buscan un embarazo, están embarazadas o lactando. Conoce más acerca de mi y mi trayectoria.

Ver más

Mis cursos

Ya sea que sufras de un desbalance hormonal, quieras embarazarte, ya estés embarazada, tengas una complicación o te encuentres lactando, vas a encontrar algo para ti.

Ver más

Agenda tu cita

¿Quieres algo personalizado, y no sabes bien por dónde empezar? Veamos juntas cómo puedo ayudarte. Recibe tu plan de alimentación, suplementación y ejercicio online.

Ver más

Curso destacado

Hemos aprendido, que lo importante en nuestro ciclo hormonal, es la menstruación. Se nos ha dicho que si menstruamos todo está bien, sin embargo para muchas mujeres no es así y esto es porque todo el ciclo es importante.

Por alguna razón se nos enseñó que es fácil embarazarse y que por lo tanto hay que cuidarnos el mes completo contra un embarazo, como si fuera una enfermedad. Definitivamente la forma en la que se nos ha enseñado a mirar nuestra salud sexual, obstaculiza que nos sintamos bien incluso con un ciclo sano.

¿Sabías que tu ciclo es un signo vital? Así como la frecuencia cardiaca, respiratoria y tu temperatura nos indican que estás con vida y estable, el ciclo hormonal de las mujeres nos da mucha información sobre nuestro estado de salud.

Por lo mismo, este curso no es sólo para quien busca un embarazo o para quien tiene síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, miomas, adenomiosis, dismenorrea, o amenorrea. Es para cualquier mujer que quiera conocer cómo mejorar su balance hormonal.

Ver más

Recibe las noticias más relevantes de nutrición, pre y post natalen tu correo electrónico todas las semanas

¡Gracias! Tu formulario ha sido enviado con éxito.
Oops! Algo salió mal enviando tu formulario. Intenta nuevamente

Testimoniales

Conozco a Sayuri desde hace años, y además de ser una excelente persona, es una mujer preparada, entusiasta y emprendedora. Siempre encuentra la manera de que te sientas a gusto y tranquila des-pués de consultarla.

Apoya sus decisiones en evidencia científica y toma en cuenta tu opinión como paciente. Yo la consulté por primera vez antes de embarazarme, me pareció excelente. Los menús deliciosos y jamás sentí que estuviera restringida o en dieta.

Cuando me embaracé, no dudé en vol-ver con ella. Me dio tranquilidad todo el embarazo, llevé una alimentación adecuada, subí lo que tenía que subir sin presiones ni restricciones en un ambiente de confianza y sin juicios.

Marlen Solís
Clienta

A Sayuri la conozco de cerca tanto profesionalmente como siendo su paciente. Su perspectiva hacia el bienestar y salud es integral con una afectiva intención de real ayuda para cada persona que atiende.

Sayuri prioriza informarse y seguir leyendo sobre diversos temas que hacen que su conocimien-to sea completo, por lo que puedo asegurar que al encontrarte con ella en consulta será una experiencia alentadora y beneficiosa en numerosos aspectos.”

Chantal Escartin
Asesora de lactancia

Llegué con Sayuri y fui muy feliz! Mi ginecólogo me canalizó con ella para tener un control nutricional acorde al progreso de mi embarazo.

Pude comer de todooooo y solo subí 9 kilos entrenando de la mano con Sayuri, haciendo ejercicios con seguridad para mantenerme activa, por lo que me fue mucho más fácil perder esos kilitos de más en la etapa de postparto haciendo que mi cuerpo volviera en buena forma rápidamente. Definitivamente la alimentación es la base.

Gina Rosas
Clienta

Encontrar a una nutriologa que trabaje con empatía, intuición femenina y con calidad-calidez en la atención de las mujeres embarazadas no es fácil.

Estoy muy contento de poder trabajar con Sayuri, las mamás se sienten escuchadas, guiadas gentilmente sin presiones o más estrés y los buenos resultados son evidentes. Como obstetra de parto humanizado la recomiendo 100%.

Christian Byron Mera Hernandez
Ginecólogo y obstetra

He tenido la experiencia de tratar pacientes en conjunto con Sayuri. Son pacientes que vienen bien asesoradas y con sus objetivos claros. En su totalidad están muy satisfechas con su trato y asesoría.

Es un gusto trabajar con profesionales como ella, que se preocupa por el bienestar integral del pa-ciente, además de que la información que difunde en redes la he compartido con mis pacientes y me ayuda de manera personal.

Estrella Jalife
Fisioterapeuta Especialista en rehabilitación de piso pélvico femenino y coach de hipopresivos.

Tuve la oportunidad de conocer a Sayuri en un diplomado de comida vegana, fui su paciente, y co-nozco su trabajo de varios años enfocado en mujeres con deseo de embarazo, embarazadas y lac-tando, por lo que trabajamos en equipo desde hace varios años.

Elizabeth Valencia Medina
Gineco-obstetra Nacimiento Humanizado y Hormonas Bioidénticas.

Sayuri estuvo todo el tiempo estuvo resolviendo mis dudas y dándome ánimos, ya que en el segundo trimestre a mi bebé le diagnosticaron un problema del corazón que se confirmaría hasta su naci-miento.

Me explicó que siguiendo el plan de alimentación yo influía en el estado de salud de mi bebé dentro del vientre y que al nacer estaría mejor preparado en caso de requerir la cirugía.

Gracias a su profesionalismo, mi embarazo fue una experiencia lindísima y divertida. Mi bebé tuvo su cirugía y se recuperó muy rápido, sorprendió a los doctores.

Fabiola Ramírez
Clienta

Me diagnosticaron con Síndrome de Ovario Poliquístico con resistencia a la insulina. Mi ginecóloga no me prescribió tratamiento hormonal y me recomendó, en su lugar, que trabajara en mis hábitos cotidianos y alimentación. Así conocí a Sayuri.

Ha sido un camino largo, pero uno en el que siempre me he sentido acompañada. Sayuri no tiene un enfoque “tradicional” sobre la nutrición, ese que va de dietas rígidas o que mide el progreso a través de las tallas. Nunca me he sentido juzgada ni deter-minada por un número.

La posibilidad de irme despojando de culpas y sanar mi relación con la co-mida es algo por lo que siempre le estaré agradecida.

Daniela Barbosa
Clienta

Acudí con Sayuri cuando tenía 24 semanas de embarazo, tenía  riesgo de desencadenar preeclampsia. Mi experiencia con su plan de alimentación y recomendaciones para hacer ejercicio, ha sido increíble.

He comido más balanceado, cambié algunos hábitos  y logré mantener mi peso durante 2 meses. Mi doctor me indica que mi bebé tiene un buen tamaño y está en perfectas condiciones. Yo me siento mucho mejor, y sola no lo habría logrado.

Eliane Andrade
Clienta

Sayuri me ha apoyado en todo, no sólo en la alimentación sino que dentro de todo mi proceso. Pasé por varios sustos previos a mi embarazo y otros durante. Pero hoy puedo decir “Juntos lo logramos”. Hasta hizo que le agarrara gusto a la actividad física en sus sesiones de entrenamiento.

Debo decir que mi ginecóloga nos felicitó, ya que soy mujer añosa y el IMSS me había clasificado como embarazo de alto riesgo. Pero me mantuve en mi peso, no pasé por la temida preeclampsia y todo salió bien.

Sigo en asesoramiento con Sayuri para mi lactancia materna exclusiva y sé que con toda confianza, puedo acercarme a ella a preguntar y cuando no sabe, sé que me acercará a la persona correcta.

Josefina Reyes
Clienta

Busqué a Sayuri porque tengo hipertensión arterial crónica y quería tener un bebé. Los médicos no dejaron de hacer énfasis sobre que debía cuidar mi peso durante el embarazo.

Mi éxito con ella, no lo mido en bajar peso o tallas, sino en lo que he aprendido. Ha sido muy reparadora mi experiencia de saber que los cambios que he incorporado me han ayudado a mantenerme sana y en balance para mi y mi bebé, aunque no cubra los estándares poco realistas de “perfección”.

Judy de la Serna
Clienta

Empecé mis consultas con Sayuri cuando me entere que estaba embarazada. Había leído todo lo difícil que podía ser tener un embarazo cuando tienes sobrepeso y estaba muy preocupada de subir de peso sin control y afectar a mi bebé.

Sayuri me ayudó a dejar de pensar que las dietas son necesarias. Pude aprender a escuchar mi cuerpo, y a comer sin culpa en beneficio mío y de mi bebé. Además, sus menús siempre fueron muy fáciles de seguir, preparar y adaptar en caso de alergias.

Gracias Sayuri por ayudarme a tener un embarazo sano y feliz!

Alejandra Guerrero
Clienta

Después de que mi ginecóloga me diagnosticó con Diabetes gestacional, no se equivocó en hacerme esta formidable referencia: inicié mis consultas en línea con Sayuri. Seguí sus recomendaciones de ejercicio y de nutrición que resultó en un embarazo sin más complicaciones.

Tengo a mi bebé sano y en parámetros de referencia saludables. En 2 semanas después de parir ya había perdido el peso ga-nado en mi embarazo. Lo mejor de todo es que ahora tanto yo como mi familia tenemos hábitos saludables. Siempre está atenta a mis dudas y es muy profesional.

Mirza Landa
Clienta

Decidí consultar a Sayuri debido a la excesiva pérdida de peso que tuve después del nacimiento de mis gemelos, me agradó mucho el enfoque de alimentación intuitiva y el trato personalizado y com-prensivo que tiene.

Después de casi 3 años de estar estancada en un peso con el que no le sentía có-moda, con su ayuda por fin pude regresar a mi peso, comiendo lo que mi cuerpo necesitaba y con menús super ricos. La recomiendo ampliamente por su atención integral, sus enseñanzas sobre la alimentación intuitiva y el cuidado integral de la salud.

Alejandra Torres
Clienta

Llegué a consulta por un antecedente de resistencia a la insulina previo a mi embarazo, confiaba en que nos iría bien pero ese bien se quedó corto porque nos fue súper. Aprendí que no hay alimentos buenos y malos. Aprendí a probar alimentos nuevos y después decir “no me gusta” en lugar de decir-lo sin probar.Esto me costaba mucho trabajo pero hoy he incluido alimentos que nunca imaginé.

El ejercicio ahora vuelve a ser parte de mi vida. Empecé con 10 minutos y eventualmente lo ví como una oportunidad de poder cargar más tiempo a mi bebé, ya que estoy lesionada de mi columna. Hoy es algo que no puedo dejar de hacer por mi y por mi bebé. Tuve un embarazo, lejos de muchos pro-nósticos muy sano física y mentalmente.

Rosa Rodriguez
Clienta

El motivo que me llevó a consultar a Sayuri, fue mejorar mi calidad de vida y disminuir mi malestar por el problema que tengo con mi diafragma, que casi no me permite respirar. La mejor opción fue el plan de alimentación saludable diseñado para mi, complementado con tus sugerencias para hacer ejercicio. El menú me encantó, estaba orientado hacia mis hábitos.

Su trato y su disposición son determinantes para continuar con mis consultas. Muchas gracias.

Leticia Acevedo
Clienta

Fui a consulta con Sayuri porque durante los primeros meses de cuarentena subí mucho de peso y me la recomendó mucho mi mejor amigo, sin duda superó mis expectativas. Lo que más me gusta de Sayuri es que el objetivo principal es ser feliz con nuestros hábitos alimenticios y eso me ha ayudado a continuar con ellos a casi 2 años de distancia.

Además, las comidas que diseña son personalizadas y muy ricas, complementa con ejercicios y toma en cuenta tus objetivos personales.

Elena de la Cruz
Clienta

Me embaracé por primera vez a mis 35 años de edad. En la semana 22 de mi primer embarazo fui diagnosticada con diabetes gestacional y más adelante con preeclampsia. Para la mayoría de los mé-dicos esto implicaba riesgo y como consecuencia muchas intervenciones: El pronóstico indicaba que no llegaría a término.

Llegué con Sayuri y pude llevar mi control de glucosa con mi plan de ali-mentación y ejercicio, sin medicamentos ni intervenciones. En sus menús incluía cosas que me gus-taban y me hacían sentir bien. Mi bebé creció y se desarrolló de manera óptima y además mi presión y mi peso se estabilizaron. Me sentía con energía, fuerte y muy feliz.

Paola Lemus
Clienta

Me embaracé por segunda vez a los 39 años, igual que como en la primera ocasión, por reproducción asistida. Por mis antecedentes de mi embarazo previo, comencé a prepararme desde antes. Así, tuvimos éxito en el tratamiento de reproducción mucho más pronto.

Estoy segura de que buscar a Sayuri desde antes, contribuyó a poder tener un embarazo más relajado, saludable y tranquilo desde el inicio. No hubo ningún riesgo de Diabetes gestacional ni preeclampsia. Debo decir que ahora nuestra hija de 4 años toma decisiones óptimas alrededor de su alimentación: sabe qué comer, qué no, qué cantidad y en qué momento.

Paola Lemus
Clienta

Cuando llegué con Sayuri hace 3 años estaba al borde de la obesidad, me dolían las rodillas y me can-saba muy fácil, no me gustaba hacer ejercicio y era totalmente sedentaria. Desde la primera consulta me di cuenta que era la nutrióloga para mí, me habló de aprender a comer y de no ver a la comida como tu enemigo, y adoptar más allá de una dieta un estilo de vida consciente.

Hoy puedo decir que más allá d los cerca de 20 kilos que he perdido, me gusta hacer ejercicio, veo la comida como mi aliado y mi salud ha mejorado muchísimo. Adopté un estilo de vida que ha sido sostenible todo este tiempo. Tiene más de un año que no voy a consulta y todo está bien.

Maricarmen Gallardo
Clienta

He tenido problemas de peso toda mi vida. Al momento de embarazarme tenía mucho miedo de desarrollar diabetes gestacional o preeclampsia. Sin embargo, mi ginecólogo me sugirió una consulta con Sayuri y fue la mejor decisión que he tomado. Pienso que todas las mamás soñamos con darle lo mejor a nuestros hijos desde que están dentro de nosotras, y qué mejor que una excelente nutrición.

Ahora que ya nació mi bebé estoy contenta de seguir contigo. Gracias por tu profesionalismo e inte-rés por el bienestar de las mamás.

Daniela Buenrostro
Clienta

Llegué con Sayuri tras mi diagnóstico de diabetes gestacional a los 7 meses de embarazo. Me sorprendí cuando vi que siguiendo sus instrucciones no moría de hambre y que mi bebé seguía crecien-do normal pero yo no subía de peso, lo cual me ayudó muchísimo para poder lograr un parto natural.

Me gusta mucho la orientación que me ha brindado durante este proceso que ha sido nuevo para mi, tanto en el embarazo como en estos 8 meses de maternidad, me ha facilitado mucho la vida, además de que los planes ricos y variados me han llevado a probar sabores que no conocía y a co-nectarme con mi cuerpo.

Montserrat Montes de Oca
Clienta

Comencé consulta con Sayuri porque estaba teniendo mucho problemas estomacales y hormonales, además de una mala relación con la comida.

Quedé muy contenta desde la primera consulta, ya que es una experiencia completamente diferente a todos los nutricionistas a los que había ido antes. Se siente más como una terapia en donde poco a poco comienzas a trabajar eso que te impide sentirte bien con tu cuerpo, con lo que comes y sobre-todo comienzas a sanar.

Fernanda Diju
Clienta

Conocí a Sayuri durante mi segundo embarazo y creo firmemente que en cuestiones de salud y ali-mentación estoy en muy buenas manos.

Me refirieron con ella, en cuanto me detectaron Diabetes gestacional y mediante sus planes de alimentación y asesoría, logramos no sólo controlar mis nive-les de azúcar, también baje grasa corporal y estabilicé mi peso para el término del embarazo, así pudo nacer mi niña por parto natural totalmente sana.

Ahora me acompaña durante la lactancia lo-grando sentir bienestar. Por primera vez disfruto comer sin sacrificar lo que me gusta o quedarme con hambre. Me ha enseñado a mejorar mucho mis hábitos de alimentación y a tener un balance.

Rocío Gutierrez
Clienta

Conocí a Sayuri por medio de mi ginecólogo. Me la recomendó para darle seguimiento a mi embarazo con una dieta balanceada y no aumentar más de los recomendado para no lesionar mi columna con el peso mes con mes tuve sesiones donde adquiría un plan de alimentación, ejercicios y consejos que podía seguir para que mi bebé estuviera saludable el trato de la  nutriologa hacia mi persona siempre fue super amable y reconfortante hubo mucha confianza en cada consulta para poder darle solución a mis malestares como náuseas, dolor de espalda, etc lo bueno es que todo va muy personalizado acorde a lo que te agrada dulce, salado, picoso y todo conforma una muy buena experiencia.

Blanca Estela Cruz
Clienta

Soy mamá de dos pequeños. Uno de 7 años y otro de dos años y medio. Llegué con Sayuri en la búsqueda de una nutrióloga que tuviera experiencia en pacientes diagnosticadas con Diabetes Gestacional y vegetariana.

Con su orientación, no necesité ningún medicamento para mi diabetes, nunca pasé hambre y siempre tuve energía para continuar con mi práctica de yoga, la natación y todas las actividades de mi hijo mayor.

Después de nacer el pequeñito, volvi a mi peso previo al parto, sin dejar de sentirme fuerte, con energía para las desveladas y lo mejor es que sigo disfrutando de menús deliciosos.

Alethia Gonzalez
Clienta

Estás a un paso de mejorar tus hábitos en la fertilidad,el embarazo o el postparto

Mis Cursos Online